【變胖容易變瘦難！體重也有定速巡航？】
車子的「定速巡航」功能🚗
讓駕駛不用踩油門就可以保持車速
但只要踩了煞車就可以把定速解除
但體重的定速巡航可不一樣！
當你體重降低，他還會很貼心的
自動幫你回復到「應有的」體重！
這種理論叫做
#設定點原理 set point theory
設定點原理是在說
我們的體重或是體脂肪含量
有一個先天決定的「設定點」
當體重減少時，生理反應會以
增加進食、減少基礎代謝的方式
讓身體逐漸恢復原有的恆定體重
假設你的設定點體重是50公斤
當你減到49公斤時
就會很容易餓、基礎代謝率還會下降
讓你偷偷又胖回50公斤
這也是為什麼很多人在減重成功後
維持不了多久就又回復原本的體重
甚至愈減愈肥！Σ (ﾟдﾟ)
因為要提高體重的設定點
比降低體重的設定點容易多了
正所謂~
#由瘦入胖易 #由胖入瘦難 啊
(*´▽`*)
等等，我聽到一個重點！
設定點也可以降低嗎？
👩⚕：是可以的！
怎麼降？
請待下回分曉ヽ(*´∀`)ﾉ
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